Яйца

• Яйца, 21 шт
• Яйца, крупные, 9 шт

Для выпечки

• Кокосовая мука, 30 г
• Псиллиум (молотая в пудру шелуха семян подорожника), 20 г
• Миндальная мука, 110 г
• Разрыхлитель

Специи и приправы

• Соль
• Чесночный порошок
• Перец
• Луковый порошок
• Молотый черный перец
• Сушеная мята
• Сушеный орегано

Жиры и масла

• Сливочное масло, 270 г
• Оливковое масло, 105 мл

Соусы и консервация

• Кокосовые сливки, 180 г
• Майонез, 290 г
• Бальзамический уксус, 20 г
• Зеленый песто, 20 г
• Соленые огурцы, 30 г

Фрукты и овощи

• Цветная капуста, 460 г
• Перец Падрон, 85 г
• Салат Романо, 110 г
• Авокадо, 1 2/3 шт (340 г)
• Томаты черри, 230 г
• Молодой шпинат, 85 г
• Красный перец чили, 1/3 шт
• Листовая зелень, 145 г
• Грибы, 200 г
• Свежий шпинат, 85 г
• Зеленый лук, 60 г
• Красный болгарский перец, 2 шт (285 г)
• Огурец, 30 г
• Свежая малина, 15 г

Молочные продукты

• Сыр Эдам, 60 г
• Козий сыр, 400 г
• Творожный сыр, 60 г
• Сыр Гауда, 40 г
• Сметана, 110 г
• Сыр Моцарелла, 230 г
• Греческий йогурт (4% жирности), 70 г
• Сыр Халуми, 300 г
• Творог, 50 г
• Жирные сливки для взбивания, 60 мл

Орехи и семена

• Семена тыквы, 35 г
• Семена кунжута, 12 г

По необходимости

• Вода, 1/10 чашки

Свежие травы

• Свежая кинза
• Свежий базилик