https://ketoblog.ru

Главная
Кето-обеды и ужины
Жареная цветная капуста с яйцом и перцем Поблано

Режим чтения

мин.

0 0

Ингредиенты

Порций

	450 г Цветная капуста измельчить
	28 г Сливочное или кокосовое масло
	Соль и перец
	6 шт Яйцо большие
	85 г Перец Падрон или Поблано
	1 ч. л. Оливковое масло
	4 ст. л. Майонез
	1 ч. л. Чесночный порошок или луковый порошок (по желанию)

Пищевая ценность на 1 порцию

594

Калории

9 г

Углеводы

24 г

Белки

49 г

Жиры

Жареная цветная капуста с яйцом и перцем Поблано

Name: Жареная цветная капуста с яйцом и перцем Поблано
Yield: 2
Ingredients: Цветная капуста: 450 г; Сливочное или кокосовое масло: 28 г; Соль и перец; Яйцо: 6 шт; Перец Падрон или Поблано: 85 г; Оливковое масло: 1 ч. л.; Майонез: 4 ст. л.; Чесночный порошок: 1 ч. л.

Великолепный кето-рецепт с юго-западными ароматами. Яйца — это теперь не только завтрак, а аппетитно пожарить в качестве полноценного блюда можно не только картофель. Добавьте в качестве изысканного завершающего штриха запеченные острые перцы и откройте для себя новый смелый мир потрясающих вкусов. Поехали!

25 мин
Порций 2
Легко

Ингредиенты

450 г Цветная капуста
измельчить
28 г Сливочное или кокосовое масло
Соль и перец
6 шт Яйцо
большие
85 г Перец Падрон или Поблано
1 ч. л. Оливковое масло
4 ст. л. Майонез
1 ч. л. Чесночный порошок
или луковый порошок (по желанию)

Приготовление

Автор рецепта: Anne Aobadia

Шаги

1 Готово	В небольшой миске смешайте майонез и чесночный или луковый порошок и отставьте в сторону.
2 Готово	Измельчите цветную капусту вместе со стеблем. Для этого воспользуйтесь теркой, либо кухонным комбайном.
3 Готово	Обжаривайте измельченную цветную капусту в большом количестве сливочного или растительного масла в течение примерно 5 минут. Приправьте солью и перцем по вкусу.
4 Готово	Смажьте перцы небольшим количеством масла. Обжаривайте (можно использовать гриль) до тех пор, пока кожура перцев не начнет слегка пузыриться.
5 Готово	Пожарьте яйца, как вам нравится. Приправьте солью и перцем по вкусу. Подавайте с жаренными перцами Поблано и цветной капустой. Сверху выложите ложку приготовленного в начале майонеза со специями.