https://ketoblog.ru

Главная
Кето-завтраки
Омлет Капрезе

Режим чтения

мин.

0 0

Ингредиенты

Порций

	6 шт Яица
	Соль и перец
	1 ст. л. Базилик Свежего базилика или сушеного базилика
	2 ст. л. Оливковое масло
	85 г Помидор Помидоры черри нарезать пополам или обычные помидоры нарезать ломтиками
	140 г Сыр моцарелла Свежего сыра моцарелла

Пищевая ценность на 1 порцию

4 г

Углеводы

43 г

Жиры

33 г

Белки

1 г

Клетчатка

534

ккал

Омлет Капрезе

Name: Омлет Капрезе
Yield: 2
Ingredients: Яица: 6 шт; Соль и перец; Базилик: 1 ст. л.; Оливковое масло: 2 ст. л.; Помидор: 85 г; Сыр моцарелла: 140 г

Мягкая моцарелла, спелые помидоры и свежий базилик, да, пожалуйста! В омлете — еще лучше! Это супер-легкое кето-блюдо подходит на завтрак, обед или ужин и наверняка станет новой изюминкой. Так что вытаскивайте свою сковороду… Италия, мы пришли!

20 мин
Порций 2
Легко

Ингредиенты

6 шт Яица
Соль и перец
1 ст. л. Базилик
Свежего базилика или сушеного базилика
2 ст. л. Оливковое масло
85 г Помидор
Помидоры черри нарезать пополам или обычные помидоры нарезать ломтиками
140 г Сыр моцарелла
Свежего сыра моцарелла

Приготовление

Автор рецепта: Anne Aobadia

Шаги

1 Готово	Разбейте яйца в миску, добавьте соль и черный перец по вкусу. Хорошо взбейте вилкой до полного смешивания. Добавьте базилик и перемешайте.
2 Готово	Разрежьте помидоры пополам или ломтиками. Нарезать кубиками сыр.
3 Готово	Разогреть масло в большой сковороде. Жарить помидоры несколько минут.
4 Готово	Вылейте яица из миски в сковородку поверх помидоров. Подождите, пока омлет не станет немного твердым, прежде чем добавлять сыр моцарелла.
5 Готово	Уменьшите огонь и дайте омлету сесть. Подавайте сразу же и наслаждайтесь!