Салат из тунца на гриле с чесночной заправкой — KetoBlog

Салат из тунца на гриле с чесночной заправкой

0 0
Салат из тунца на гриле с чесночной заправкой

Поделиться:

Или вы можете просто скопировать и поделиться этим URL-адресом

Ингредиенты

Adjust Servings:
2 шт Яйцо
225 г Зелёная спаржа
1 ст. л. Оливковое масло
325 г Тунец филе свежего тунца, разрезанное на кусочки
110 г Листовая зелень
50 г Помидоры черри
0.5 шт Красный лук
2 ст. л. Семечки тыквы
Соль и перец
Чесночная заправка
150 мл Майонез
2 ст. л. Вода
2 ч. л. Чесночный порошок
Соль и перец

Питательная ценность

9 г
Углеводы
79 г
Жиры
53 г
Белки
975
ккал

Добавить рецепт в закладки

[userpro_bookmark width="100%"]

Аппетитный салат с жаренным на гриле тунцом и чесночной заправкой собственного приготовления. Простое и быстрое блюдо, которое наверняка порадует вас своим вкусом!

Ингредиенты

  • Чесночная заправка

Приготовление

Поделиться

Совет!

Попробуйте эту простую в приготовлении аппетитную чесночную заправку! Сделайте двойную порцию и храните её в холодильнике не более 5-6 дней.

Шаги

1
Готово

Смешайте ингредиенты для чесночной заправки, добавьте майонез домашнего приготовления и отставьте блюдо в сторону.

2
Готово

Положите яйца в кипящую воду и варите в течение 7-10 минут. Залейте яйца холодной водой, чтобы потом их было легче очистить от скорлупы.

3
Готово

Спаржу разрежьте вдоль стебля и быстро обжарьте на раскалённой сковороде без добавления сливочного масла. Отставьте сковороду в сторону.

4
Готово

Смажьте кусочки тунца оливковым маслом с помощью кисточки и обжарьте на гриле с каждой стороны в течение нескольких минут. Посолите и поперчите по своему вкусу.

5
Готово

На тарелку положите очищенные от скорлупы и разрезанные пополам яйца. Добавьте листовую зелень, спаржу, помидоры черри, тонко нарезанный лук и перемешайте.

6
Готово

Филе тунца разрежьте на кусочки и равномерно распределить по тарелке с салатом. Полейте блюдо чесночной заправкой и посыпьте тыквенными семечками.

SvetAlanaSs

предыдущий
Брокколи с говяжьим фаршем
следующий
Салат из козьего сыра с бальзамическим уксусом
предыдущий
Брокколи с говяжьим фаршем
следующий
Салат из козьего сыра с бальзамическим уксусом
Don`t copy text!