https://ketoblog.ru

Главная
Кето-обеды и ужины
Рыбный кето-карри в тайском стиле

Режим чтения

мин.

0 0

Ингредиенты

Порций

	1 ст. л. Кокосовое масло для смазывания формы для запекания
	650 г Лосось филе без костей или филе белой рыбы кусочками
	Соль и перец
	28 г Сливочное масло или кокосовое масло или масло гхи
	2 ст. л. Красная паста карри или зеленая паста карри
	475 мл Кокосовые сливки
	8 г Кинза мелко нарезать
	450 г Цветная капуста или брокколи

Пищевая ценность на 1 порцию

867

Калории

10 г

Углеводы

42 г

Белки

74 г

Жиры

Рыбный кето-карри в тайском стиле

Name: Рыбный кето-карри в тайском стиле
Yield: 4
Ingredients: Кокосовое масло: 1 ст. л.; Лосось: 650 г; Соль и перец; Сливочное масло: 28 г; Красная паста карри: 2 ст. л.; Кокосовые сливки: 475 мл; Кинза: 8 г; Цветная капуста: 450 г

Запеченный в духовке кето-карри - отличный способ приготовить ароматную и аппетитную рыбу. Более того, этот рецепт невероятно быстрый и простой в приготовлении. Данное блюдо имеет все шансы стать вашим любимчиком.

30 мин
Порций 4
Легко

Ингредиенты

1 ст. л. Кокосовое масло
для смазывания формы для запекания
650 г Лосось
филе без костей или филе белой рыбы кусочками
Соль и перец
28 г Сливочное масло
или кокосовое масло или масло гхи
2 ст. л. Красная паста карри
или зеленая паста карри
475 мл Кокосовые сливки
8 г Кинза
мелко нарезать
450 г Цветная капуста
или брокколи

Приготовление

Автор рецепта: Anne Aobadia

Шаги

1 Готово	Разогрейте духовку до 200°C. Смажьте маслом форму для запекания среднего размера.
2 Готово	Выложите в форму куски рыбы. Щедро посолите и поперчите, и обильно смажьте каждый кусок сливочным или оливковым маслом.
3 Готово	В маленькой миске смешайте кокосовые сливки, пасту карри и измельченную кинзу. Залейте рыбу получившейся смесью. Запекайте в духовке в течение 20 минут или до готовности.
4 Готово	Тем временем разделите цветную капусту на соцветия и поварите в соленой воде в течение пары минут. Подавайте вместе с рыбой.