Неделя новейших кето-рецептов! Предлагаем вашему вниманию кетогенное меню, адаптированное для интервального голодания по схеме 16:8. Меню предполагает два сытных блюда в день, в которых общее содержание углеводов не превышает 20 граммов.

Предлагаем вашему вниманию бюджетное меню, в котором ежедневное содержание углеводов не превышает 20 граммов. Жареная курица, говяжья запеканка с беконом и свиные отбивные с чесночным маслом — всё приготовлено из недорогих, но очень сытных и вкусных продуктов.

Это меню поможет вам употреблять менее 15 граммов углеводов в день, и вы сможете наслаждаться потрясающе вкусными и простыми в приготовлении блюдами с малым количеством ингредиентов.

Меню включает в себя блюда из готовых продуктов, которые не требуют кипячения, варки или запекания. Меню идеально подойдет для путешествий или когда у вас нет возможности или желания много времени проводить на кухне. Меню поможет вам употреблять менее 20 граммов углеводов в день. Однако при покупке готовых продуктов в магазине обязательно читайте этикетки, потому что некоторые продукты могут содержать сахар и крахмал.

Если вы большой поклонник авокадо, то вам придётся по душе это меню. В блюдах авокадо скрывается под разными масками, поэтому вы не всегда догадаетесь о его присутствии в пище. Вы получите массу удовольствия от разнообразных кето-блюд с авокадо: от лосося на гриле, чизбургера, венесуэльского салата из курицы, рваной свинины и многих других блюд, при этом употребляя менее 20 г углеводов в день.

Это меню идеально подходит тем, у кого нет времени долго готовить. Аппетитные и сытные блюда удивительно быстро готовятся, менее 15 минут, а некоторые всего лишь за 5 минут, и содержат менее 20 граммов углеводов в день. Готовьте быстро и наслаждайтесь!

Не любите молочные продукты? Нет проблем. Придерживаться кето-диете можно без молочных продуктов. Это меню специально сделано безмолочным и кетогенным, оно поможет вам употреблять менее 20 граммов углеводов в день. Исключение молочных продуктов из вашего рациона может ускорить похудение и помочь справиться с диабетом 2 типа.

Если вы по какой-то причине не едите яйца, тогда обратите свое внимание на это сбалансированное меню из специально подобранных блюд без яиц, которые можно с легкостью приготовить. Наслаждайтесь вкусом этих прекрасных блюд, среди них вы найдете хрустящую свиную грудинку, свиные отбивные с соусом блю чиз, жареный лосось с сыром и брокколи. Вперед!