2 0
Французские кето-блины

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

Ingredients

Порций
8 шт Яица
475 мл Жирные сливки
125 мл Вода
0.25 ч. л. Соль
2 ст. л. Псиллиум порошок
75 г Сливочное масло

Nutritional information

4 г
Углеводы
68 г
Жиры
15 г
Белки
690
ккал

Французские кето-блины

Лёгкие блины по-французски, также известные как крепы, идеально подходят для завтрака или десерта. С ягодами и взбитыми сливками наверху - удовольствие для всей семьи!

  • 15
  • Serves 4
  • Easy

Ingredients

Directions

Share

Steps

1
Done

В миске смешать яйца, сливки, воду и соль ручным миксером.

2
Done

Без спешки взбивать порошок псиллиума, пока не получите однородное жидкое тесто. Дать тесту "отдохнуть" 10 минут.

3
Done

Жарить на сливочном масле в небольшой сковороде, как обычные блины, ½ чашки (100 мл) теста = один блин. Убедитесь, что ваша сковорода не слишком горячая, держите её на среднем огне. Дождитесь, когда верх блинов покажет признаки прожарки, потом перевернуть.

KetoBlog

С 2003 года исследовал более 200 кето-рецептов.

Арепас с курицей и авокадо
previous
Арепас с курицей и авокадо
Тайский салат с курицей
next
Тайский салат с курицей
Арепас с курицей и авокадо
previous
Арепас с курицей и авокадо
Тайский салат с курицей
next
Тайский салат с курицей
5 2 votes
Ваша оценка
Подписаться
Уведомление о
guest
7 Комментарий
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments
Милена
10 месяцев назад

comment image

Елена
Елена
8 месяцев назад

Скажите, пожалуйста, а можно псиллиум заменить на миндальную или кокосовую муку?

Елена
Елена
8 месяцев назад
Reply to  KetoBlog

Я заменила на отруби — блинчики получились))

Юлия
Юлия
2 месяцев назад

Подскажите пожалуйста, можно ли сливки заменить на кокосовые?

Ками
Ками
1 месяц назад

Сколько у вас грамм в 1 порции?
У меня вышло +/- 150-170 гр
Рассчитала бжу на сайте калоризатор
Вышло:
194 ккал,
БЖУ — 5.16г/ 17.97г/ 2,53г