https://ketoblog.ru

Главная
Кето-завтраки
Хрустящий бекон и кейл с жареными яйцами

Режим чтения

мин.

0 0

Ингредиенты

Порций

	110 г Бекон нарезать на кусочки
	350 г Капуста кейл нарезать
	2 шт Яйцо
	Соль и перец

Пищевая ценность на 1 порцию

389

Калории

2 г

Углеводы

30 г

Белки

27 г

Жиры

Хрустящий бекон и кейл с жареными яйцами

Name: Хрустящий бекон и кейл с жареными яйцами
Yield: 2
Ingredients: Бекон: 110 г; Капуста кейл: 350 г; Яйцо: 2 шт; Соль и перец

Время бранча! Пожалуй, это один из самых простых и быстрых рецептов из всех, чтобы мы видели. С ним вы сможете побаловать себя вкусным, не тратя драгоценное время выходного дня на долгую готовку. Хрустящий бекон, капуста кейл, глазунья и поехали!

25 мин
Порций 2
Легко

Ингредиенты

110 г Бекон
нарезать на кусочки
350 г Капуста кейл
нарезать
2 шт Яйцо
Соль и перец

Приготовление

Автор рецепта: Megha Barot & Matt Gaedke

Шаги

1 Готово	Выложите бекон в большую сковороду и обжаривайте на среднем огне примерно 10 минут, пока он не станет хрустящим. Отставьте бекон в сторону.
2 Готово	Затем добавьте в сковороду капусту кейл, приправьте солью и перцем по вкусу и тщательно перемешайте. Готовьте в течение нескольких минут, после чего переложите в тарелку.
3 Готово	В ту же сковороду разбейте яйца и приправьте их солью и перцем. Жарьте в течение пары минут до желаемой консистенции желтка.
4 Готово	На каждую тарелку выложите слой капусты кейл и добавьте сверху бекон и жареное яйцо.