Запеканка из брокколи и цветной капусты с колбасой — KetoBlog

Запеканка из брокколи и цветной капусты с колбасой

0 0
Запеканка из брокколи и цветной капусты с колбасой

Поделиться:

Или вы можете просто скопировать и поделиться этим URL-адресом

Ингредиенты

Adjust Servings:
1 шт Лук-порей
1 шт Репчатый лук
450 г Брокколи соцветий брокколи
225 г Цветная капуста соцветий цветной капусты
450 г Сосиски сосисок в звеньях, предварительно сваренных
50 г Сливочное масло сливочного масла для жарки
2 ст. л. Горчица дижонской горчицы
225 мл Сметана сметаны или крем-фреша
150 г Сыр измельченного сыра
4 ст. л. Тимьян свежего тимьяна
Соль и перец

Питательная ценность

12 г
Углеводы
42 г
Жиры
18 г
Белки
498
ккал

Добавить рецепт в закладки

[userpro_bookmark width="100%"]

Даже вегетарианцы любят запеканку из брокколи и цветной капусты. Кто может устоять перед сливочным сырным соусом с подходящим количеством горчицы? Добавьте сосиски и получите блюдо низким содержанием углеводов для работающих и вечно занятых семей. Это так просто!

Ингредиенты

Приготовление

Поделиться

Совет!

Для приготовления запеканки вы можете использовать сырые сосиски. В таком случае вам понадобится немного больше времени для приготовления блюда, убедитесь, что сосиски полностью приготовились прежде, чем вынимать запеканку из духовки.

Шаги

1
Готово

Разогрейте духовку до 200°C.

2
Готово

Порежьте ингредиенты следующим образом: лук-порей и репчатый лук крупно; брокколи, цветную капусту и сосиски на 2-3 сантиметровые кусочки.

3
Готово

Обжарьте лук с овощами на сливочном масле на одной сковороде, а сосиски на другой сковороде.

4
Готово

Выложите овощи в форму для запекания 23x30 см, смешайте горчицу со сметаной и залейте овощи водой.

5
Готово

Положите сверху запеканки нарезанные сосиски и сыр и посыпьте тимьяном.

6
Готово

Выпекайте в духовке на верхней полке в течение 15 минут.

SvetAlanaSs

предыдущий
Ягодный кето-мусс с орехами
следующий
Салат из капусты
предыдущий
Ягодный кето-мусс с орехами
следующий
Салат из капусты
Don`t copy text!