Ингредиенты

Adjust Servings:

	2 шт (240 г) Красный болгарский перец
	260 г Куриная грудка приготовленная и нарезанная на мелкие кусочки
	120 мл Майонез или веганский майонез
	1 ст. л. Приправа карри
	Соль и молотый черный перец по вкусу
	1 шт. (15 г) Зелёный лук мелко нарезанный
	4 шт Листовая зелень

Пищевая ценность на 1 порцию

293

Калории

Углеводы

Белки

Жиры

Кето-сэндвич с курицей карри и болгарским перцем

Name: Кето-сэндвич с курицей карри и болгарским перцем
Yield: 4
Ingredients: Красный болгарский перец: 2 шт (240 г); Куриная грудка: 260 г; Майонез: 120 мл; Приправа карри: 1 ст. л.; Соль и молотый черный перец; Зелёный лук: 1 шт. (15 г); Листовая зелень: 4 шт

Этот простой, не требующий приготовления, не содержащий молочных продуктов и яиц кето-завтрак идеально подойдет для напряженного утра. Особенно если вы заранее приготовите начинку из курицы карри и соберете сэндвич непосредственно перед подачей. Начинку можно хранить в холодильнике в течение нескольких дней, что делает такой сэндвич идеальным вариантом для быстрого кето-перекуса в напряженный день.

Порций 4
Легко

Ингредиенты

2 шт (240 г) Красный болгарский перец
260 г Куриная грудка
приготовленная и нарезанная на мелкие кусочки
120 мл Майонез
или веганский майонез
1 ст. л. Приправа карри
Соль и молотый черный перец
по вкусу
1 шт. (15 г) Зелёный лук
мелко нарезанный
4 шт Листовая зелень

Приготовление

Совет

Если вам не нравится карри, используйте любую другую любимую приправу. Сэндвич с соусом ранч, а также в итальянском или мексиканском стиле будут не менее восхитительны! Если вы используете сушеные травы, приготовление начинки заранее даст еще больше времени для усиления аромата.

При желании вместо болгарского перца можно использовать лодочки или ломтики огурцов.

Автор рецепта: Jill Wallentin

Шаги

1 Готово	Разрежьте болгарский перец вдоль и удалите семена. Отставьте в сторону.
2 Готово	В миске среднего размера смешайте курицу, майонез, зеленый лук и карри. Добавьте соль и перец по вкусу.
3 Готово	Положите лист салата на каждую половинку болгарского перца. Распределите готовую курицу карри по перцам. По желанию украсьте зеленым луком.