0 0
Салат из тунца на гриле с чесночной заправкой

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

Ingredients

Порций
2 шт Яйцо
225 г Зелёная спаржа
1 ст. л. Оливковое масло
325 г Тунец филе свежего тунца, разрезанное на кусочки
110 г Листовая зелень
50 г Помидоры черри
0.5 шт Красный лук
2 ст. л. Семечки тыквы
Соль и перец
Чесночная заправка
150 мл Майонез
2 ст. л. Вода
2 ч. л. Чесночный порошок
Соль и перец

Nutritional information

9 г
Углеводы
79 г
Жиры
53 г
Белки
975
ккал

Салат из тунца на гриле с чесночной заправкой

Аппетитный салат с жаренным на гриле тунцом и чесночной заправкой собственного приготовления. Простое и быстрое блюдо, которое наверняка порадует вас своим вкусом!

  • 25 мин
  • Serves 2
  • Easy

Ingredients

  • Чесночная заправка

Directions

Share

Совет!

Попробуйте эту простую в приготовлении аппетитную чесночную заправку! Сделайте двойную порцию и храните её в холодильнике не более 5-6 дней.

Майонез к этому рецепту стоит готовить по нашей инструкции.

Steps

1
Done

Смешайте ингредиенты для чесночной заправки, добавьте майонез домашнего приготовления и отставьте блюдо в сторону.

2
Done

Положите яйца в кипящую воду и варите в течение 7-10 минут. Залейте яйца холодной водой, чтобы потом их было легче очистить от скорлупы.

3
Done

Спаржу разрежьте вдоль стебля и быстро обжарьте на раскалённой сковороде без добавления сливочного масла. Отставьте сковороду в сторону.

4
Done

Смажьте кусочки тунца оливковым маслом с помощью кисточки и обжарьте на гриле с каждой стороны в течение нескольких минут. Посолите и поперчите по своему вкусу.

5
Done

На тарелку положите очищенные от скорлупы и разрезанные пополам яйца. Добавьте листовую зелень, спаржу, помидоры черри, тонко нарезанный лук и перемешайте.

6
Done

Филе тунца разрежьте на кусочки и равномерно распределить по тарелке с салатом. Полейте блюдо чесночной заправкой и посыпьте тыквенными семечками.

SvetAlanaSs

previous
Брокколи с говяжьим фаршем
next
Салат из козьего сыра с бальзамическим уксусом
previous
Брокколи с говяжьим фаршем
next
Салат из козьего сыра с бальзамическим уксусом
0 0 votes
Ваша оценка
Подписаться
Уведомление о
guest
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments