Кето-омлет с сырной корочкой — KetoBlog

Кето-омлет с сырной корочкой

0 0
Кето-омлет с сырной корочкой

Поделиться:

Или вы можете просто скопировать и поделиться этим URL-адресом

Ингредиенты

Отрегулируйте порции:
Омлет
2 шт Яйцо
2 ст. л. Жирные сливки
Соль и молотый черный перец
1 ст. л. Сливочное или кокосовое масло
75 г Сыр натереть на терке или нарезать ломтиками
Начинка
2 шт Грибы нарезать ломтиками
2 шт Помидоры черри нарезать ломтиками
15 г Шпинат молодой
2 ст. л. Сливочный сыр
30 г Ветчина из индейки
1 ч. л. Сушенный орегано

Пищевая ценность на 1 порцию

8 г
Углеводы
2 г
Клетчатка
66 г
Жиры
41 г
Белки
789
Калории

Добавить рецепт в закладки

[userpro_bookmark width="100%"]

Попробовав этот омлет однажды, вы никогда не сможете его забыть. Невероятное сырное чудо с потрясающей сырной корочкой и богатой начинкой. Ну разве можно после этого вернуться к традиционным омлетам? Идеальный сытный завтрак, а также отличная основа для быстрого кето-ланча или ужина.

Ингредиенты

  • Омлет

  • Начинка

Приготовление

Поделиться

Шаги

1
Готово

Взбить в миске яйца со сливками. Приправить солью и перцем.

2
Готово

Растопить сливочное масло в сковороде с антипригарным покрытием на среднем огне. Выложить на сковороду ровный слой сыра, чтобы он закрыл все дно посуды. Жарить на среднем огне до появления пузырей.

3
Готово

Аккуратно влить яичную смесь и увеличить температуру. Обжаривать в течение нескольких минут на сильном огне. Не перемешивать.

4
Готово

На одну половину выложить грибы, помидоры, шпинат, сливочный сыр, индейку и орегано. Обжаривать в течение еще пары минут.

5
Готово

Когда яичная смесь начнет схватываться (верхний слой все еще может быть жидким, но не слишком), накрыть начинку свободной половиной омлета, сформировав таким образом полукруг. Обжарить в течение еще пары минут и подавать к столу!

Venda

Китайское свиное рагу с капустой
предыдущий
Китайское свиное рагу с капустой
Кетогенная пицца-омлет
следующий
Кетогенная пицца-омлет
Китайское свиное рагу с капустой
предыдущий
Китайское свиное рагу с капустой
Кетогенная пицца-омлет
следующий
Кетогенная пицца-омлет
5 1 vote
Ваша оценка
Подписаться
Уведомление о
guest
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments
Don`t copy text!