https://ketoblog.ru

Главная
Кето-обеды и ужины
Кетогенная пицца-омлет

Режим чтения

мин.

1 0

Ингредиенты

Порций

	Основа
	4 шт Яйцо
	150 г Сыр моцарелла натереть на терке
	4 ст. л. Сливочный сыр
	0,25 ч. л. Соль
	1 ч. л. Чесночный порошок
	Начинка
	3 ст. л. Томатный соус
	175 г Сыр моцарелла натереть на терке
	2 ч. л. Сушенный орегано

Пищевая ценность на 1 порцию

8 г

Углеводы

1 г

Клетчатка

53 г

Жиры

48 г

Белки

709

Калории

Кетогенная пицца-омлет

Name: Кетогенная пицца-омлет
Yield: 2
Ingredients: Яйцо: 4 шт; Сыр моцарелла: 150 г; Сливочный сыр: 4 ст. л.; Соль: 0,25 ч. л.; Чесночный порошок: 1 ч. л.; Томатный соус: 3 ст. л.; Сыр моцарелла: 175 г; Сушенный орегано: 2 ч. л.

Это омлет? Или это пицца? Или киш? Какая разница? Если это вкусное блюдо и оно подходит для кето-диеты, то можете называть его как угодно. Главное, не забудьте пригласить всех на ужин!

40 мин
Порций 2
Легко

Ингредиенты

Основа
4 шт Яйцо
150 г Сыр моцарелла
натереть на терке
4 ст. л. Сливочный сыр
0,25 ч. л. Соль
1 ч. л. Чесночный порошок
Начинка
3 ст. л. Томатный соус
175 г Сыр моцарелла
натереть на терке
2 ч. л. Сушенный орегано

Приготовление

Шаги

1 Готово	Разогреть духовку до 200°C.
2 Готово	Начать с основы для пиццы. В миску среднего размера добавить яйца и остальные ингредиенты. Тщательно перемещать до однородной массы.
3 Готово	Застелить термостойкую форму пергаментной бумагой (если бумагу предварительно смять, то будет легче расположить ее на форме). Влить в форму тесто для пиццы. Равномерно распределить с помощью силиконовой лопатки. Запекать в духовке 15 минут до золотистой корочки.
4 Готово	Смазать готовую основу томатным соусом. Для удобства можно распределять соус обратной стороной ложки. Посыпать сыром.
5 Готово	Запекать еще 10 минут или до золотисто-коричневого цвета.
6 Готово	Перед подачей посыпать орегано.