Ингредиенты

Порций

	175 г Семена кунжута
	75 г Семечки подсолнуха
	50 г Тертый сыр
	1 ст. л. Псиллиум шелуха семян подорожника
	125 мл Вода
	2 шт Яйцо
	0.24 ч. л. Соль

Пищевая ценность на 1 порцию

1 г

Углеводы

5 г

Жиры

2 г

Белки

ккал

Хрустящие кето-хлебцы с кунжутом

Name: Хрустящие кето-хлебцы с кунжутом
Yield: 30
Ingredients: Семена кунжута: 175 г; Семечки подсолнуха: 75 г; Тертый сыр: 50 г; Псиллиум: 1 ст. л.; Вода: 125 мл; Яйцо: 2 шт; Соль: 0.24 ч. л.

Вас тоже время от времени тянет на не особо здоровую хрустящую пищу? Эти низкоуглеводные хрустящие хлебцы могут стать прекрасной заменой хлебцам, сделанным из льняных семян.

63 мин
Порций 30
Легко

Ингредиенты

175 г Семена кунжута
75 г Семечки подсолнуха
50 г Тертый сыр
1 ст. л. Псиллиум
шелуха семян подорожника
125 мл Вода
2 шт Яйцо
0.24 ч. л. Соль

Приготовление

Совет!

Кунжутные хлебцы можно готовить и без сыра. Кроме того, семена подсолнечника можно заменить семенами тыквы.

Шаги

1 Готово	Натрите сыр на крупной терке и смешайте все ингредиенты. Положите на противень лист пищевого пергамента, на который выложите приготовленную смесь.
2 Готово	Посыпьте ее морской солью.
3 Готово	Установите в духовке температуру, равную 175°C, затем поставьте в нее противень с хлебцами на 20 минут.
4 Готово	Вытащите противень и аккуратно нарежьте хлебцы. Они могут быть любой формы, которую вы захотите.
5 Готово	Уменьшите температуру до 140°C, и снова поставьте хлебцы на 40 минут в духовку.
6 Готово	Достаньте хлебцы из духовки и убедитесь, что они полностью готовы. Обычно их оставляют в духовке с открытой дверцей до тех пор, пока она не остынет.