0 0
Быстрый и простой кето-салат с тунцом и овощными спагетти

Поделиться:

Или вы можете просто скопировать и поделиться этим URL-адресом

Ингредиенты

Порций
4 шт Яйцо
425 г Консервированный тунец в собственном соку (жидкость слить)
180 мл Майонез
2 ч. л. Луковый порошок
170 г Помидор нарезать кубиком
2 ст. л. Оливковое масло
600 г Кабачок или спагетти из кабачка
Соль и молотый черный перец по вкусу

Пищевая ценность на 1 порцию

572
Калории
6 г
Углеводы
33 г
Белки
45 г
Жиры

Быстрый и простой кето-салат с тунцом и овощными спагетти

Какое блюдо подойдет для жаркого летнего вечера? Холодный салат! Этот рецепт содержит вареные яйца, консервированный тунец, томаты и свежие хрустящие спагетти из кабачка под майонезным кето-соусом. Освежающее сытное блюдо с большим содержанием белка и всего 6 граммами углеводов.

  • 35 мин
  • Порций 4
  • Легко

Ингредиенты

Приготовление

Поделиться

Автор рецепта: Milad Vince Naghieh 

Шаги

1
Готово

При помощи ложки аккуратно поместите яйца в кастрюлю с кипящей водой. Добавьте щепотку соли, чтобы яйца лучше чистились. Варите 5-6 минут, чтобы яйца получились всмятку, 6-8 минут - в мешочек и 8-10 минут - вкрутую. Переместите яйца в миску с холодной водой и оставьте остывать на 2-5 минут. Почистите яйца, разрежьте пополам и отставьте в сторону.

2
Готово

В миске смешайте тунец, майонез и луковый порошок. Добавьте соль и перец по вкусу.

3
Готово

С помощью специального устройства или картофелечистки сделайте спагетти из кабачка. Смешайте их в миске с оливковым маслом, солью и перцем.

4
Готово

Порционно выложите кабачковые спагетти на тарелки, сверху добавьте тунец, нарезанные кубиком помидоры и половинки яиц. Подавайте блюдо сразу же после приготовления.

Venda

предыдущий
Жаренный сыр халуми с перцем
следующий
Кето-лосось с песто и шпинатом
предыдущий
Жаренный сыр халуми с перцем
следующий
Кето-лосось с песто и шпинатом
0 0 votes
Ваша оценка
Подписаться
Уведомление о
guest
0 Комментарий
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments
casibom 760 girişjojobetCasibom GirişJojobet GirişcasibomCasibomMeritking GirişBets10holiganbet girişgrandpashabet giriş
Site is using a trial version of the theme. Please enter your purchase code in theme settings to activate it or purchase this wordpress theme here