Кето: меню 16:8, вариант 2
Неделя новейших кето-рецептов! Предлагаем вашему вниманию кетогенное меню, адаптированное для интервального голодания по схеме 16:8. Меню предполагает два сытных блюда в день, в которых общее содержание углеводов не превышает 20 граммов.
Список продуктов
Понедельник
Завтрак
Обед
Жареная свинина с зеленым перцем
Ужин
Куриные котлеты с сливочным маслом
Вторник
Завтрак
Обед
Куриные котлеты с сливочным маслом
Ужин
Свиные шашлычки с пюре
Среда
Завтрак
Обед
Свиные шашлычки с пюре
Ужин
Сырный пирог с лисичками
Четверг
Завтрак
Обед
Сырный пирог с лисичками
Ужин
Котлеты из лосося с пюре и маслом
Пятница
Завтрак
Обед
Котлеты из лосося с пюре и маслом
Ужин
Пирог со шпинатом и козьим сыром
Суббота
Завтрак
Обед
Пирог со шпинатом и козьим сыром
Ужин
Курица под соусом Тоннато
Воскресенье
Завтрак
Обед
Курица под соусом Тоннато
Ужин
Жареная свинина с зеленым перцем