Меню # 1 (16:8)
Меню адаптировано к интервальному голоданию по схеме 16:8. Оно включают два приема пищи в день и держат вас ниже 20 граммов углеводов в день в течение недели. Наслаждайтесь азиатскими фрикадельками, кокосовым лососем, отбивными на гриле и многими другими блюдами!
Список продуктов
Понедельник
Завтрак
Обед
Ужин
Фрикадельки в азиатском стиле
Вторник
Завтрак
Обед
Фрикадельки в азиатском стиле
Ужин
Куриные крылья с брокколи
Среда
Завтрак
Обед
Куриные крылья с брокколи
Ужин
Лосось в кокосовой стружке
Четверг
Завтрак
Обед
Лосось в кокосовой стружке
Ужин
Котлеты с жареной капустой
Пятница
Завтрак
Обед
Котлеты с жареной капустой
Ужин
Рулеты из кабачка с курицей и маслом
Суббота
Завтрак
Обед
Рулеты из кабачка с курицей и маслом
Ужин
Котлеты с козьим сыром и кабачками
Воскресенье
Завтрак
Обед
Котлеты с козьим сыром и кабачками
Ужин
Свиные отбивные с цветной капустой
Понедельник
Завтрак
Обед
Свиные отбивные с цветной капустой
Ужин