0 0
Запеканка из брокколи и цветной капусты с колбасой

Поделиться:

Или вы можете просто скопировать и поделиться этим URL-адресом

Ингредиенты

Порций
1 шт Лук-порей
1 шт Репчатый лук
450 г Брокколи соцветий брокколи
225 г Цветная капуста соцветий цветной капусты
450 г Сосиски сосисок в звеньях, предварительно сваренных
50 г Сливочное масло сливочного масла для жарки
2 ст. л. Горчица дижонской горчицы
225 мл Сметана сметаны или крем-фреша
150 г Сыр измельченного сыра
4 ст. л. Тимьян свежего тимьяна
Соль и перец

Пищевая ценность на 1 порцию

12 г
Углеводы
42 г
Жиры
18 г
Белки
498
ккал

Запеканка из брокколи и цветной капусты с колбасой

Даже вегетарианцы любят запеканку из брокколи и цветной капусты. Кто может устоять перед сливочным сырным соусом с подходящим количеством горчицы? Добавьте сосиски и получите блюдо низким содержанием углеводов для работающих и вечно занятых семей. Это так просто!

  • 45 мин
  • Порций 6
  • Легко

Ингредиенты

Приготовление

Поделиться

Совет!

Для приготовления запеканки вы можете использовать сырые сосиски. В таком случае вам понадобится немного больше времени для приготовления блюда, убедитесь, что сосиски полностью приготовились прежде, чем вынимать запеканку из духовки.

Шаги

1
Готово

Разогрейте духовку до 200°C.

2
Готово

Порежьте ингредиенты следующим образом: лук-порей и репчатый лук крупно; брокколи, цветную капусту и сосиски на 2-3 сантиметровые кусочки.

3
Готово

Обжарьте лук с овощами на сливочном масле на одной сковороде, а сосиски на другой сковороде.

4
Готово

Выложите овощи в форму для запекания 23x30 см, смешайте горчицу со сметаной и залейте овощи водой.

5
Готово

Положите сверху запеканки нарезанные сосиски и сыр и посыпьте тимьяном.

6
Готово

Выпекайте в духовке на верхней полке в течение 15 минут.

SvetAlanaSs

предыдущий
Ягодный кето-мусс с орехами
следующий
Салат из капусты
предыдущий
Ягодный кето-мусс с орехами
следующий
Салат из капусты
0 0 votes
Ваша оценка
Подписаться
Уведомление о
guest
2 Комментарий
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments
Ирина
Ирина
8 месяцев назад

А РАЗВЕ В СОСИСКАХ НЕТ КРАХМАЛА?

KetoBlog
Администратор
8 месяцев назад
Reply to  Ирина

Зависит от изготовителя сосисок. Они есть без добавления сахара и крахмала.