Мясная кето-запеканка с беконом — KetoBlog

Мясная кето-запеканка с беконом

5 0
Мясная кето-запеканка с беконом

Поделиться:

Или вы можете просто скопировать и поделиться этим URL-адресом

Ингредиенты

Отрегулируйте порции:
200 г Бекон
450 г Говяжий фарш
2 шт Маринованный огурец мелко нарезанные
1 шт Помидор нарезанный кубиками
1 шт Чеснок измельчённый зубчик чеснока (по желанию)
Соль и перец
200 г Сыр чеддер тёртый
2 шт Яйцо
225 мл Жирные сливки
2 ст. л. Томатный соус несладкий
Подача
110 г Салат-латук
2 ст. л. Оливковое масло

Пищевая ценность на 1 порцию

7 г
Углеводы
82 г
Жиры
45 г
Белки
1 г
Клетчатка
947
ккал

Добавить рецепт в закладки

[userpro_bookmark width="100%"]

Почему бы не побаловать себя чизбургером? Но разве он вписывается в кетогенную диету? Конечно же, да. Всё, что вам нужно, это взять «две мясных котлеты гриль, специальный соус, сыр, огурцы, томат...» и сделать запеканку! Ах да, ещё обязательно приправить всё беконом. Ну разве не прекрасно?

Ингредиенты

  • Подача

Приготовление

Поделиться

Совет!

Кажется, что в блюде не хватает лука? Возможно, нужно добавить пару колец свежего репчатого лука в качестве гарнира? Однако имейте в виду, что ломтик толщиной около 3 миллиметров прибавит к блюду 1 грамм углеводов.

Шаги

1
Готово

Разогрейте духовку до 200°C. Смажьте форму для запеканки.

2
Готово

В большой сковороде обжарьте бекон до хрустящей корочки. Выложите бекон на отдельную тарелку.

3
Готово

Чуть увеличьте температуру и в этой же сковороде обжарьте говяжий фарш до готовности.

4
Готово

Добавьте маринованные огурцы, помидоры, измельчённый чеснок, соль, перец и две трети сыра.

5
Готово

Выложите обжаренный фарш и бекон в форму для запеканки.

6
Готово

В небольшой миске смешайте яйца, сливки и томатный соус. Приправьте по вкусу.

7
Готово

Влейте в форму для запеканки яичную смесь. Сверху присыпьте оставшимся сыром.

8
Готово

Запекайте в духовке приблизительно 20-25 минут до аппетитной золотисто-коричневой корочки.

9
Готово

Подавайте с салатом латук и оливковым маслом.

Venda

предыдущий
Жареная кето-курица с брокколи и сливочным маслом
следующий
Кето-закуска из индейки
предыдущий
Жареная кето-курица с брокколи и сливочным маслом
следующий
Кето-закуска из индейки
0 0 vote
Ваша оценка
Подписаться
Уведомление о
guest
4 Комментарий
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments
mlogi9
mlogi9
1 месяц назад

Скажите на какой объём везде указывается питательная ценность- на 100грамм или на порцию или ещё как-то?

KetoBlog
Администратор
1 месяц назад
Reply to  mlogi9

Везде — на 1 порцию : )

ЮлияФерди
ЮлияФерди
1 месяц назад

Добрый день. Точно ли 947 ккал — это для одной порции ценность? может для 4? 4 всегда по умолчанию стоит

KetoBlog
Администратор
1 месяц назад

Точно для одной порции. Не важно сколько калорий. В кето важно только количество употребления углеводов. Калорий может быть много, а углеводов мало — этот рецепт — пример такого случая. Мы не рекомендуем внимания обращать на ккал. Здесь подробности: https://ketoblog.ru/calories/

Don`t copy text!