https://ketoblog.ru

Режим чтения

мин.

1 0

Ингредиенты

Порций

	2 шт Авокадо спелых авокадо
	0.5 шт Репчатый лук мелко нарезанного лука
	0.5 шт Лайм сок половины лайма
	1 шт Помидор нарезанный кубиками помидор
	2 ст. л. Оливковое масло
	4 ст. л. Кинза свежей кинзы
	1 шт Чеснок измельченная головка чеснока
	Соль и перец по вкусу

Пищевая ценность на 1 порцию

5 г

Углеводы

22 г

Жиры

3 г

Белки

8 г

Клетчатка

238

ккал

Кето-гуакамоле

Name: Кето-гуакамоле
Yield: 4
Ingredients: Авокадо: 2 шт; Репчатый лук: 0.5 шт; Лайм: 0.5 шт; Помидор: 1 шт; Оливковое масло: 2 ст. л.; Кинза: 4 ст. л.; Чеснок: 1 шт; Соль и перец

С гуакамоле жизнь становится ярче. Этот соус отлично сочетается как со свежими овощами, так и с курицей-гриль или бургерами. Идеальный вариант для низкоуглеводной диеты!

15 мин
Порций 4
Легко

Ингредиенты

2 шт Авокадо
спелых авокадо
0.5 шт Репчатый лук
мелко нарезанного лука
0.5 шт Лайм
сок половины лайма
1 шт Помидор
нарезанный кубиками помидор
2 ст. л. Оливковое масло
4 ст. л. Кинза
свежей кинзы
1 шт Чеснок
измельченная головка чеснока
Соль и перец
по вкусу

Приготовление

Совет!

Если на приготовление гуакамоле у вас есть все лишь пара минут, то просто разомните мякоть 2 авокадо, добавьте 2 столовые ложки сметаны, немного сока лайма и соль. Также неплохим вариантом будет авокадо с одной-двумя ложками сальсы.

Шаги

1 Готово	Почистите авокадо и вилкой разомните мякоть.
2 Готово	Добавьте лук, сок лайма, помидор, оливковое масло, кинзу и чеснок.
3 Готово	Приправьте солью и перцем по вкусу. Тщательно перемешайте.