«Бронекофе» со сливочным маслом

Поделиться

Автор рецепта: Anne Aobadia

Зачем добавлять в кофе сливочное или растительное масло?

Жиры насыщают организм и помогают справиться с тягой к углеводам Вы можете регулировать количество жиров в зависимости от ваших предпочтений. Начните с небольшого количества. Скажем, с одной чайной ложки кокосового масла. Затем постепенно увеличивайте порцию. Главное, чтобы вкус вам нравился. Но будьте осторожны, иногда слишком большое количество масла за один прием пищи может вызвать расстройство желудка.

Содержащиеся в масле жиры и кофеин в кофе наполнят вас энергий на весь день. Если вы по тем или иным причинам против кофеина, то смело добавляйте любимый кофе без кофеина. Конечно, такого же прилива сил вы не испытаете. Однако такой кофе все равно останется очень сытным и вкусным.

Поможет ли кофе с маслом похудеть?

Вряд ли. Конечно, если вы пьете, так называемый, Пуленепробиваемый кофе вместо завтрака, вы, возможно, и похудеете. Однако гораздо большой эффект даст завтрак, состоящий из простого черного кофе (с небольшим количеством молока, если желаете), т.е. интервальное голодание.

Главным плюсом сливочного кофе является то, что он очень сытный, наполняет тело энергией и способствует ясности ума (благодаря кетонам и кофеину).

Разнообразьте вкус

Модернизируйте рецепт под себя. Добавьте немного несладкого какаю-порошка для Пуленепробиваемого кофе мокко. Или как насчет корицы и смеси имбиря, мускатного ореха и гвоздики?

С тем же успехом в этом рецепте можно использовать чай или даже костный бульон. Не бойтесь экспериментировать!