Ингредиенты

Порций

	400 г Кокосовое молоко
	125 мл Черника замороженной черники или свежей черники
	1 ст. ложка Лимонный сок
	0.5 Ванильный экстракт

Пищевая ценность на 1 порцию

10 г

Углеводы

43 г

Жиры

4 г

Белки

415

ккал

Черничный смузи

Name: Черничный смузи
Yield: 2
Ingredients: Кокосовое молоко: 400 г; Черника: 125 мл; Лимонный сок: 1 ст. ложка; Ванильный экстракт: 0.5

Кето-смузи из черники — простой и легкий завтрак с низким содержанием углеводов. Свежие ароматные ягоды черники сочетаются с кокосовым молоком, лимонным соком и ванилью. Сделайте большую партию для всей семьи!

5
Порций 2
Легко

Ингредиенты

400 г Кокосовое молоко
125 мл Черника
замороженной черники или свежей черники
1 ст. ложка Лимонный сок
0.5 Ванильный экстракт

Приготовление

Для более насыщенного смузи добавьте 1 столовую ложку кокосового масла или любого другого полезного масла. Вы также можете заменить кокосовое молоко греческим йогуртом на 1 ¼ чашки, если вы предпочитаете молочный коктейль. Если это так, добавьте немного воды для более жидкой консистенции.

Шаги

1 Готово	Поместите все ингредиенты в блендер и перемешайте до однородного состояния. Использование консервированного кокосового молока делает сливочный, более приятный смузи.
2 Готово	Попробуйте напиток на вкус, по желанию добавьте больше лимонного сока.