1 0
Брокколи и цветная капуста, запеченная в сыре

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

Ingredients

Порций
225 г Цветная капуста нарезанной цветной капусты
450 г Брокколи нарезанной брокколи
75 г Лук-порей
150 г Сыр измелченного твердого сыра
75 г Сливочное масло
4 ст. л. Сметана
125 мл Орегано свежего орегано или свежего тимьяна
Соль и перец

Nutritional information

9 г
Углеводы
31 г
Жиры
14 г
Белки
367
ккал

Брокколи и цветная капуста, запеченная в сыре

Ищете, чем заменить начинку из картофеля или риса, когда придерживаетесь кето-диеты? Сейчас расскажем! Аппетитные овощи прекрасно сочетаются с кремообразной основой данного блюда, которое очень легко приготовить - и еще проще съесть!

  • 20 мин
  • Serves 4
  • Easy

Ingredients

Directions

Share

Совет!

Чтобы цветная капуста была свежей и ароматной, выбирайте плотные и полностью закрытые головки. Не бойтесь вносить разнообразие: добавляйте капусту различных оттенков… даже фиолетового цвета!

Steps

1
Done

Нарежьте все овощи на маленькие кусочки, удобные для жевания.

2
Done

Поставьте большую сковороду на средний или сильный огонь и обжарьте овощи на сливочном масле до золотистого цвета.

3
Done

Добавьте остальные ингредиенты и перемешивайте до тех пор, пока сыр полностью не расплавится. Посыпьте блюдо приправой по своему вкусу.

SvetAlanaSs

previous
Салат из капусты
next
Жареная капуста по-индийски
previous
Салат из капусты
next
Жареная капуста по-индийски
5 1 vote
Ваша оценка
Подписаться
Уведомление о
guest
2 Комментарий
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments
Оксана
Оксана
9 месяцев назад

Орегано 125 мл? Насколько я знаю это сухая приправа.

KetoBlog
Администратор
9 месяцев назад
Reply to  Оксана

Здесь имеется в виду свежий орегано