Кето: быстрые блюда за 10-15 минут
Это меню идеально подходит тем, у кого нет времени долго готовить. Аппетитные и сытные блюда удивительно быстро готовятся, менее 15 минут, а некоторые всего лишь за 5 минут, и содержат менее 20 граммов углеводов в день. Готовьте быстро и наслаждайтесь!
Список продуктов
Понедельник
Завтрак
«Бронекофе»
Обед
Лосось с молодым шпинатом
Ужин
Салат с тунцом и яйцами
Вторник
Завтрак
«Бронекофе»
Обед
Салат с тунцом и яйцами
Ужин
Итальянская кето-тарелка
Среда
Завтрак
«Бронекофе»
Обед
Итальянская кето-тарелка
Ужин
Курица с капустой
Четверг
Завтрак
«Бронекофе»
Обед
Курица с капустой
Ужин
Яичница-глазунья и скумбрия
Пятница
Завтрак
«Бронекофе»
Обед
Яичница-глазунья и скумбрия
Ужин
Курица со стручковой фасолью
Суббота
Завтрак
Яичница-болтунья
Обед
Курица со стручковой фасолью
Ужин
Обжаренный сыр халлуми с авокадо
Воскресенье
Завтрак
Яичница с беконом
Обед
Обжаренный сыр халлуми с авокадо
Ужин
Лосось с молодым шпинатом