Кето-диета и прерывистое голодание: «Я просто в шоке от результатов». Отзыв Кристины
Кристина улучшила свое здоровье всего за год с помощью кето-диеты и прерывистого голодания. В письме она делится результатами и рассказывает каково это — отказаться от углеводов:
«Уважаемый коллектив проекта Ketoblog,
Ни за что бы в жизни не подумала, что я буду делиться своей историей, но после очень эмоциональных выходных, глядя на эту прошлогоднюю фотографию, я отправляю ее вместе с этим письмом.
На фотографиях разница всего один год, слева нездоровая, с нарушенным метаболизмом 49 летняя женщина, а справа здоровая, полная энергии 50 летняя женщина. Я просто в шоке от этих результатов.
В октябре 2017 года я отказалась от сахара и несколько месяцев не ела сладкого. Десерты, печенье и нездоровые продукты больше не были частью моей жизни, но я все равно очень медленно теряла в весе. Я начала предпринимать действия по похудению, чтобы улучшить свой метаболизм, избавиться от ожирения печени, устойчивости к инсулину и, по-хорошему, избавиться от храпа.
Я пожаловалась на медленную потерю веса своей подруге, и она спросила меня, знакома ли я с кетогенной диетой. Я ничего не знала о кето-диете. В тот день, 13 января 2018 года, я пришла домой и начала искать эту информацию в Интернете. Первым делом я наткнулась на ваш замечательный сайт. Я провела ВСЕ выходные на вашем сайте, просто изучая его. Мне очень понравились все образовательные статьи и рекомендации. 13 января 2018 года был последний день, когда я ела картошку, хлеб и макароны. Это были последние продукты с высоким содержанием углеводов, от которых я отказалась — и в результате я начала быстро терять вес. Я уверена, что вошла в состояние кетоза в течение недели после отказа от этих высоко крахмалистых продуктов.
За девять месяцев кето-диеты и интервального голодания я сбросила более 36 кг и очень близка к своему здоровому весу. Я также избавилась от ежедневных головных болей, мигрени, прыщей, кисты яичников, вялости по утрам и вечерам, боли в суставах, воспалению, но самое приятное — я избавилась от храпа, мне больше не нужен СИПАП-аппарат
(подтверждено другим тестом на сон, что мое хроническое апноэ во сне прошло!). У меня появились новая радость от жизни, больше энергии и я даже не знаю куда ее девать, новое понимание настоящей еды и кулинарии, покупки в обычных магазинах одежды, повышение самооценки, которая позволила мне быть готовой к самосовершенствованию теми способами, о которых я даже никогда и не мечтала, и искренней страстью поделиться этим образом жизни со всеми, кто меня спрашивает!
Мне исполнилось 50 лет — это лучшее, что когда-либо случалось со мной, потому что это действительно зажгло во мне желание заботиться о своем здоровье. Самым трудным для меня было не есть картофельные чипсы, но, когда я задаю себе вопрос: как эти чипсы (и другие углеводы) повлияют на мою реакцию на инсулин, я преодолеваю эту зависимость и не испытываю желания к тем продуктам, которые явно делают меня хуже.
Больше всего я сожалею о том, что раньше не знала об этом образе жизни, но я искренне верю, что сам Бог помог мне на каждом этапе моего пути — облегчить принятие нового образа жизни, чтобы придерживаться его на все 100%. Я очень благодарна настоящей еде и вашему сайту — он действительно дал мне НОВУЮ ЖИЗНЬ, чтобы я могла наслаждаться жизнью с моей семьей долгие годы!
С уважением, Кристина»
