​​​Кокосовая каша — KetoBlog

​​​Кокосовая каша

0 0
​​​Кокосовая каша

Поделиться:

Или вы можете просто скопировать и поделиться этим URL-адресом

Ингредиенты

Adjust Servings:
1 шт Яйцо взбитое яйцо
1 ст. л. Кокосовая мука
0.2 г Псиллиум шелуха семян подорожника
Соль
30 г Сливочное масло сливочное или кокосовое масло
4 ст. л. Кокосовые сливки

Питательная ценность

4 г
Углеводы
49 г
Жиры
9 г
Белки
486
ккал

Добавить рецепт в закладки

[userpro_bookmark width="100%"]

Хотите на завтрак горячую кашу? Попробуйте это сытное кето-блюдо, которое дарит приятное сытое тепло в животе. Настоящая вкуснятина!

Ингредиенты

Приготовление

Поделиться

Совет!

Если после приготовления каши у вас останется кокосовое молоко, сделайте из него коктейль или смузи. Тогда напиток станет немного гуще по консистенции и вкуснее.

Идею этого завтрака подала Фанни Линдквист, которая ведёт популярный шведский блог и страничку в Instagram LessCarbs.

Шаги

1
Готово

В небольшой миске перемешайте яйцо, кокосовую муку, псиллиум и соль.

2
Готово

На медленном огне растопите сливочное масло и кокосовые сливки. А затем медленно влейте их в яичную смесь, непрерывно помешивая. Взбивайте смесь до консистенции густой сметаны.

3
Готово

Подавайте блюдо с кокосовым молоком или сливками. Добавьте в кашу несколько свежих или замороженных ягод.
Приятного аппетита!

SvetAlanaSs

предыдущий
Курица с гарам масала
следующий
Жареная капуста с хрустящим беконом
предыдущий
Курица с гарам масала
следующий
Жареная капуста с хрустящим беконом
Don`t copy text!