https://ketoblog.ru

Главная
Кето-обеды и ужины
Кето-омлет с грибами

Режим чтения

мин.

0 0

Ингредиенты

Порций

	3 шт Яйцо
	30 г Сливочное масло сливочного масла для жарки
	30 г Тертый сыр
	0.25 шт Репчатый лук мелко нарезанный репчатый лук
	4 шт Грибы крупных гриба, нарезанных ломтиками
	Соль и перец

Пищевая ценность на 1 порцию

5 г

Углеводы

44 г

Жиры

26 г

Белки

1 г

Клетчатка

517

ккал

Кето-омлет с грибами

Name: Кето-омлет с грибами
Yield: 1
Ingredients: Яйцо: 3 шт; Сливочное масло: 30 г; Тертый сыр: 30 г; Репчатый лук: 0.25 шт; Грибы: 4 шт; Соль и перец

Хотите простой рецепт на завтрак? Приготовление этого сытного и полезного омлета займет всего несколько минут. Из свежих грибов получится вкусная начинка! Насладитесь этим кето-омлетом не только на завтрак, но и на обед или ужин!

15 мин
Порций 1
Легко

Ингредиенты

3 шт Яйцо
30 г Сливочное масло
сливочного масла для жарки
30 г Тертый сыр
0.25 шт Репчатый лук
мелко нарезанный репчатый лук
4 шт Грибы
крупных гриба, нарезанных ломтиками
Соль и перец

Приготовление

Автор рецепта: Naomi Sherman

Шаги

1 Готово	Разбейте яйца в небольшую миску, добавьте соль и перец по своему вкусу. Взбейте яйца вилкой до образования однородной пены.
2 Готово	Поставьте сковороду на средний огонь, растопите на ней сливочное масло. Добавьте грибы и лук, помешивайте их до полной готовности. Вылейте на них яичную смесь из Шага1, чтобы она равномерно окружала грибы.
3 Готово	Когда смесь поджарится и начнет схватываться, а яйца сверху еще будут жидкими, посыпьте их сыром, грибами и луком (по своему вкусу).
4 Готово	Возьмите лопаточку и аккуратно подденьте края готового омлета с одной стороны, а затем сложите его пополам. Как только блюдо начнет становиться золотисто-коричневатого цвета, снимите сковороду с плиты и выложите омлет на тарелку. Готово!