https://ketoblog.ru

Главная
Кето-обеды и ужины
Кето-фриттата со свежим шпинатом

Режим чтения

мин.

0 0

Ингредиенты

Порций

	150 г Бекон нарезанного кубиками бекона
	2 ст.л. Сливочное масло сливочного масла для жарки
	225 г Шпинат свежего шпината
	8 шт. Яйцо
	225 мл Сливки густых взбитых сливок
	150 г Сыр тертого сыра
	Соль и перец

Пищевая ценность на 1 порцию

4 г

Углеводы

59 г

Жиры

27 г

Белки

661

ккал

Кето-фриттата со свежим шпинатом

Name: Кето-фриттата со свежим шпинатом
Yield: 4
Ingredients: Бекон: 150 г; Сливочное масло: 2 ст.л.; Шпинат: 225 г; Яйцо: 8 шт.; Сливки: 225 мл; Сыр: 150 г; Соль и перец

Это блюдо не только впечатляюще выглядит, также его удивительно просто приготовить! Шпинат, яйца, овощи, сосиски или бекон волшебным образом превращаются в праздник для глаз... и желудка. Это блюдо - настоящее сокровище!

45 мин
Порций 4
Легко

Ингредиенты

150 г Бекон
нарезанного кубиками бекона
2 ст.л. Сливочное масло
сливочного масла для жарки
225 г Шпинат
свежего шпината
8 шт. Яйцо
225 мл Сливки
густых взбитых сливок
150 г Сыр
тертого сыра
Соль и перец

Приготовление

Вы можете подавать фриттату с гарниром из мелко нарезанной белокочанной или краснокочанной капусты, а также с заправкой для салата. Как аппетитно!

Шаги

1 Готово	Разогрейте духовку до 175 °C. Смажьте маслом форму для выпечки размером 23x23 см или отдельные керамические горшочки для запекания.
2 Готово	Растопите сливочное масло на сковороде и обжарьте бекон на среднем огне до образования хрустящей корочки. Добавьте в мясо шпинат, помешивая массу до полного увядания листьев. Снимите сковородку с огня и отставьте ее в сторону.
3 Готово	Взбейте яйца вместе со сливками. Затем вылейте получившуюся смесь в смазанную маслом форму для выпечки или керамические горшочки для запекания.
4 Готово	Поверх нее выложите бекон, шпинат и сыр, а затем поставьте в духовку. Выпекайте в течение 25-30 минут или до того момента, когда корочка фритты станет золотисто-коричневого цвета.