fbpx

​Меню: без молочных продуктов

Исключение молочных продуктов из вашего рациона может быть эффективным способом ускорить потерю веса и помочь справиться с диабетом 2 типа.

Не любите молочные продукты? Нет проблем. Придерживаться кето-диете можно без молочных продуктов. План питания на этой неделе не только безмолочный, но и кетогенный, он поможет вам употреблять не более 20 граммов углеводов в день.


​Список продуктов для меню

​Понедельник

  • ​​Завтрак

​Кето авокадо с беконом

  • Обед

​Кето куриная ​гарам масала

  • Ужин

​​Жареная ​свинина с зеленым перцем

​Вторник

  • ​​Завтрак

​​​​Кокосовая кето-каша

  • Обед

​​Жареная ​свинина с зеленым перцем

  • Ужин

​​Кето курица Provençale

​Среда

  • ​​Завтрак

​Кето авокадо с беконом

  • Обед

​​Кето курица Provençale

  • Ужин

​Салат из тунца​ с чесночной заправкой

​Четверг

  • ​​Завтрак

​Кето-латте без молока

  • Обед

​Салат из тунца​ с чесночной заправкой

  • Ужин

​​Жареная​ курица с лапшой ширатаки

​Пятница

  • ​​Завтрак

​Кето-латте без молока

  • Обед

​​Жареная​ курица с лапшой ширатаки

  • Ужин

​Жареная капуста с хрустящим беконом

​Суббота

  • ​​Завтрак

​Кето-яичница с беконом

  • Обед

​Жареная капуста с хрустящим беконом

  • Ужин

​Кето-лосось с помидорами и спаржей

​Воскресенье

  • ​​Завтрак

​Запеченный омлет с беконом

  • Обед

​Кето-лосось с помидорами и спаржей

  • Ужин

​Кето куриная ​гарам масала

Don`t copy text!