fbpx

​Кето курица со стручковой фасолью

​​​​Настоящая еда без лишних примесей. Курица. Стручковая фасоль. Мягкое сливочное масло. Потому что кето ужин не обязательно должен быть сложным.

Ингредиенты

200 г свежей стручковой фасоли

2 столовые ложки сливочного масла для жарки

450 г курицы-гриль

75 г сливочного масла для сервировки

соль и перец

Пищевая ценность
​на одну порцию:
  • ​Углеводы: ​​​​​​2% (​​​​​​​​5 г)
  • Жир​ы: ​​​​​​79% (​​​​​​89 г) 
  • Бел​к​​и: ​​​​​​​19% (​​​​​​48 г) 
  • ​ккал: ​1009

Инструкция

​Способ приготовления указан с расчетом на 2 порции.

  1. Обжарьте стручковую фасоль в сливочном масле в течение пары минут на умеренном огне. Приправьте солью и перцем по вкусу.
  2. Выложите на тарелку курицу, стручковую фасоль и сливочное масло. Готово!


​Совет! 

Мы использовали для этого блюда готовую курицу-гриль, но, если хотите, вы можете приготовить ее самостоятельно по своему вкусу. ​Перед подачей всегда проверяйте, что мясо птицы приготовилось полностью (температура внутри мяса должна достигать не менее 73,9°С​).

​Приятного аппетита!

Don`t copy text!